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膝の痛みにはこれ?

ダイエットのために運動をして、膝が痛いって言う人がいた。

それって悲しい。せっかく運動したのに膝が痛くなったら、
それ以上あまりできないじゃない。

一時的な痛みならいいけどね。

膝が弱っている人が20代でも増えてるらしい。

なぜ?運動不足かなやはり。
運動不足だと脚にくるらしいからね。ガタが。

50年前くらいの20代と比べたら、どれくらい運動量が減っているんだろうか?
おそろしいくらい減っていそう。

とにかく運動だよ。
あとはサプリメント。しかないかな。
サプリメントも最近はいいのがたくさんあって、個人差はあるだろうけど、
効くらしい。

膝にはコンドロイチンとか、グルコサミンとかね。
皇潤っていうのはやたらコマーシャルしてるけど、いいかな~。

症状が出る前から飲んだほうがいいのかな~。
ヒアルロン酸も必要だそうだよ。ひとりさんが言ってた。


タグ:皇潤 グルコサミン コンドロイチン ヒアルロン酸

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テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ひざ痛 グルコサミン コンドロイチン

防災用品のテント

防災用品の本を借りて、いろいろ見てたらテントがいいことに気づいた。

よくテレビで見るのは、避難所の生活だけど、
そこに入れない人もいるわけだ。

家が完全に壊れた人は入れるだろうけど、
あとはどうなんだろう。
怪我をしている人?

怪我をしている人は病院だろう。

まあとにかく全員が入れるわけではないし、入れたとしても
プライバシーが全然ない。

着替える時なんかタオルを巻くなり、どこかに隠れるなりしないと丸見えだ。

そんな心配がないのがテントの生活。
家族分が寝られれば他人のいびきを聞くこともないし。

いつでも着替えられる。
これにトイレがあればあとは食料だけ。

食料は援助が来るまで何とかもたせればいいし。
テントっていいね。

タグ:テント 食料 防災用品 避難所

テーマ : 快適な生活のために
ジャンル : ライフ

tag : 防災用品 テント

地震に備えて、防災用品

昨日のニュースで2つの地震のことを見たけど、
大変な騒ぎ。

あの人たちは、地震に備えて防災用品を備蓄していただろうか?

という家もしていない。
しようと思いながら、この辺は大丈夫なんて気楽に考えてる。

みんなまさか地震なんて、自分の近くで起こるわけないと思ってるよね。
でも、阪神大地震も新潟も突然来た。

地震は突然だから、怖い。

やっぱり備えよう。

テーマ : 暮らし・生活
ジャンル : ライフ

やずやの千年ケフィア

やずやの千年ケフィア を試してみた。
良さそう。

花粉症にはヨーグルトがいいと聞いたから、
一生懸命ヨーグルトを試してみたけど、
飽きてくる。

それに腸のことでは賢威の医師がヨーグルトは日本人の胃腸には合わないと言うし。
牛乳も合わないらしい。

ってことで、ケフィアならいいかなと思って試してみた。
1週間くらい試しただけだけど、なんかいいかな~っていう感じ。

やずや はたくさん良さそうなものが出ていて迷うね。

タグ:  

テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

韓国のカリスマ主婦 チョンダヨンさんのエクササイズDVDがすごい売れ行き

韓国で美の伝道師、そしてカリスマ主婦として有名なチョンダヨンさんのエクササイズDVDがすごく売れてるって。

動画を見るとわかるように、

1・2・3というカウントは英語なんですが、
あとは韓国語で臨場感にあふれてます。
日本語吹き替えにしないのは、息づかいまでわかるようにしたかったみたい。

韓流ドラマを見ている人なら、きっと簡単な韓国語かもね。
韓国語をもう少し勉強しないといけないなー。

送料無料!【正規品】チョンダヨン フィギュアロビクス(FIGUREROBICS)DVD4枚セット【快適生活】

こちらがチョンダヨンさん。
42歳とは思えない若さ。フツーの主婦だった人があっという間にカリスマトレーナーに。
アメリカンドリームのよう。

韓国なのでもしかすると整形かも?と思うよね。
でも、しわやしみは隠せても整形ではここまで筋肉をつけることは不可能だね。

韓国の人は脂肪吸引も抵抗なくしてしまうみたい。
テレビで医療がかなり最前線をいっているようなことを言ってたから、
美容の部門でもかなりの技術をもっているのかも。



ご主人の「結婚前はスマートだった」という言葉に精神的にダメージを受けてしまったって。
何気ない一言でも、
すごく気になる事ってあるよね。

でも、それでスポーツジムに通い、
みるみる体が変わっていったんだから、その一言もムダではなかった。

人生何が幸いするかわからないね。
チョンダヨン フィギュアロビクス DVDで人生変えよう。

テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
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